jak czesto

Często mówicie że lekko poszło mimo, że czułem że to maks. Dzisiaj czulem, że 40 kg więcej bym pociągnął na luzie. Jedyna niewiadoma to czy chwyt wytrzyma. Ajazy może jakieś akcesoria na chwyt tak z 2-3 tygodnie? Zaczęliśmy lekko, od 170? jako maks...w połowie cyklu stwierdziłeś, że to mało, ok, ustaliliśmy 200. Szło raczej lekko, bez wypruwania [...]

[...] nawet za dużo. Praktycznie nie zdarza się, żebym był na koniec dnia głodny a nie miał już nic do zjedzenia. Gorzej jest w weekendy ale ten nie chodzi o ilość a raczej o jakość bo często jesteśmy na wyjeździe albo na imprezie Zazdroszczę :-) Praktycznie nie zdarza mi się, żebym NIE była głodna wieczorem jak już wszystko zjem %-) Dzisiaj i tak [...]

nadine w WW zaliczone 34powt. przy ostatnim się pośpieszyłaś z odłożeniem sztangi ( często spotykany błąd ) ale wynik bardzo dobry jak na tak miękkiej "kanapie " na sztywnej ławce dużo więcej widzę powtórzeń. Z ciekawością też oglądałem przysiady byłem ciekaw jak odłożysz sztangę . Jak dla mnie to punkty dodatkowe się należą :-)

[...] nie podoba bo u mnie często jest spontan i nie chciałoby mi się wtedy latać i szukać wagi, szczególnie, że wagę robię zazwyczaj rano, na czczo a trening już po porządnym śniadaniu;-) no ale jak chcecie, to się dostosuję. Jak Czołg ma plan redukcji i przy każdym podejściu róznica będzie istotna dla Niego i jego wyniku, to czemu nie, niech wrzuca.

Ja bym zaliczył na korzyść zawodnika 60 powt. ale może jeszcze niech Tsu się wypowie i oczywiście inni :-) Na moje oko kontakt z ławką zachowany. Jak swoje próby WW oglądam, to często też jestem na granicy, ale u Iti to wynika z mocnego odbijania od klaty, że aż mu tyłek podrzuca, a u mnie jak jest już ciężko, to włącza się legg drive}:-(

[...] Co do tyłka, to on w sumie idzie w górę przed oderwaniem sztangi, zauważyłam że często tak robię, bo mam długie nogi a krótki tułów i ręce, więc zeby się ustawić, chwycic sztangę i spiąć łopatki to musze zejść tyłkiem niżej, ale jak chce podnieść sztangę i wbic nogi w podłogę, to musze ten tyłek trochę unieść, bo z takiego kucka nie umiem ;-)

jak często sprawdzasz? przypomniało mi też że już dawno nie robiłem z rok czasu i też muszę ogarnąć

nie no bez przesady %-) jak zdrowie będzie pozwałało to nie bardzo sobie wyobrażam przestać , rekreacyjnie ale potrzebuje tego bardziej chodziło mi że FBW wymusza schemat dzień treningu - przerwy a mi często wychodzi kilka dni pod rząd np. 2-3 (pt-ndz) i z jeden w tygodniu albo jak 3 dniowe szkolenie to wtedy w tyg pod rząd i zwyczajnie nie da [...]

Napoje zero i sosy zero z all , nie wiem jak bez sosow bym sie obyl , takie mam parcie na slodkie ze masakra , wlewam bezposrednio do buzi |-) Hahaha no to niezła akcja :D A za ja to zero sosów zero, zero napojów zero xD jedynie kawy ze slodzikiem to z 3 w ciągu dnia wypiję :D Ale na wcześniejszej redu też w opór wszystko szło jak i warzyw też po [...]

Ja aktualnie mam silna wole i nic mnie nie rusza nawet jak ktos obok wyciaga slodkosci i inne dobre rzeczy np przy moich posilkach , czesto foty jak wstawiam z jedzeniem leza tez inne dobre rzeczy jednak to nie moje :-D

dokladnie , ale czesto dopada mie juz taka deprecha przez ból ze nawet chyba poddałbym sie jakiemuś zabiegowi , nie moge trafić na odpowiedniego fizjo , nic robie rezonans ide do podobno mega kota ortopedy i zobaczymy co z tego wyjdzie skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego , lekarz nawet jak kot to terapii nie robi (no 1 na 1000 [...]

ja czesto w domu narciarza trenuje, jak baba wroci z pracy8-)

ja czesto w domu narciarza trenuje, jak baba wroci z pracy8-) ... z telemarkiem ? %-)

fajnie wyszedł ten żuraw, opanowany ruch i do tego nie łamałeś się w pasie tak jak mi to się zdarzało - zresztą dość często

[...] swanson -1tab d3+k2 -1 tab liv52 - 5gr monohydrat AL Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD - 5gram Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD - 2tab sleep pro AL -1tab liv 52 Komentarz: Trening jak najbardziej poprawny...mega pompa i nabicie czego często mi brakowało na redukcji... siłowo wszystko na plus :-)

[...] + wegle szczególnie okolotreningowo. W rozpiskach które wodzialem insa byla pre i post, mimo tego fatu. Trochę dziwne podejście, szczególnie l, że nasycone są mega prozaplane, ciekaw jestem dlaczego, jakim cudem to działa i jak ludzie trzymają na tym WI, Bf i lipidy. Bo w sumie takie żarcie to niczym się nie różni od pizza i burger ed

[...] około się staram :) W weekend też często wstaje o tej 3:50 na cardio a później po zjadam i w kimę jeszcze do kolejnego posiłku xD hehe W ten weekend rozumiem, że masz wolne od pracy czy innych obowiązków w ciągu dnia i mimo to wstajesz o tej godzinie? Dla mnie bez sensu, chyba że już tak zegar biologiczny ustawiony że ta 3.50 to jak dla innych 6

[...] to najlepszy zakup ever. Po co się męczyć całe lato. A gardło... Nie stoję przecież z gębą przez tą klimą. Nie skacze z pokoju na dwór co chwilę więc nie łapie mnie często. Wiadomo, my w pracy też nie stoimy :D ja też mam pokój na poddaszu ten gdzie śpię i wiem jak jest ;p teraz jest 34-35 na dworze to tutaj ponad 40 :) siedzę i się pocę :)

często tak bywa ze jak się napalimy na jakiś trening i nie możemy się doczekać to potem wychodzi a lipa, a czasem zapowiada się mega hvjnia a po rozgrzewce jest ogien :Dc

W sumie też się dziwiłem, bo widać Hubert rozpisuje większości chyba jak Aceto, ale u Mariusza widać grube cheaty często lecą ostatnio, a u Dawida w wywiadzie czy masa czy redukcji max czysto te same produkty